E-book ini mengandungi maklumat tentang emosi gelisah (anxiety) dan kaedah mudah mengurusnya. Sekiranya anda sering stres, anxiety yang berlebihan perlulah diurus kerana ia boleh mengganggu kesihatan mental. Kaedah yang disyorkan telah dimodifikasi mengikut kepakaran dan pengalaman penulis. Semoga bermanfaat!