Rawatan kesihatan yang lembut dan disengajakan (uruT, teknik pernafsan,pergerakkan) boleh memberi kesan yang besar jika anda hidup dengan tekanan, kesakitan, kegelisahan atau kemurungan. Dengan menjadikan relaksasi dan rawatan diri sebagai sebahagian daripada kehidupan seharian anda, anda mengambil langkah positif untuk menjadi versi terbaik anda.